THE ULTIMATE GUIDE TO DIMAGRIRE RAPIDAMENTE IN MENOPAUSA

Sedetevi da la schiena dritta, tenendo dentro la pancia. Alzate le gambe dritte e andateall'indietro con la schiena allungata. La area lombare è a patria e il torace è allungato. In questo momento avvicinate e separate nuovamente le braccia e le gambe a proposito di un spostamento fluido e ritmato.Partite dalla posto eretta, tenendo le gambe dolc